おはようございます☀️

今朝は昨日よりも寒いですね！

加湿器フル稼働させて、暖房して、それでも寒い（ ｉ _ ｉ ）

なので、朝家事済ませて、用事済ませてから、

おうちヨガしました〜（＾Ｏ＾）

普段からストレッチを朝か夜、またはその両方をしていますが、

寒い時は更に身体がガッチガチになっているので

心と体に不調が出る前に、すかさず本格的にヨガも加えてます。

そして、あんなに寒かった体が、ポッカポカになります😉

久しぶりにきっちりとヨガをしたら、下半身の体力の無さを痛感しました(＞人＜;)

なので、普段からのストレッチやヨガの大切さを改めて痛感しました(*´Д｀*)

トノくん

ウタさん

今日は、ヨガ中に沢山邪魔をしてお手伝いしてくれた２ぴきでした（＾Ｏ＾）笑笑

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